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空氣汙染、全球暖化，加上生活和工作壓力，造成肌膚愈來愈敏感，全台有人敏感肌所苦惱。面對敏感脆弱、又容易反覆發作的敏感肌該如何解決？明明以前皮膚很好，怎麼年紀愈大愈敏感？敏感肌有辦法根治嗎？
這次，就讓擁有20年皮膚科治療經驗，尤其擅長治療敏弱性膚質的黃勇學院長，來為大家一一解答吧！
Q1: 為什麼我會有敏感肌？
想要有效預防敏感肌症狀發作，就要先知道可能會造成敏感肌的因素，來減少皮膚受到的刺激。
一般而言，造成敏感肌的原因可以分為外因性、內因性，以及合併皮膚病。
▌外因性因素：主要源自於周遭環境的刺激因素，像是空氣汙染、塵蟎、花粉、強烈紫外線照射、口罩摩擦、化妝品殘留物、過度去角質，以及頻繁穿脫口罩或換季造成的溫濕度變化等等。皮膚因為長期累積接觸這些刺激因素，讓皮膚表面的保護屏障受損、變脆弱，而造成膚況易受到刺激而不穩定。
▌內因性因素：根據統計，約有30%的敏感肌來自於先天的體基因質，造成皮膚天生就比較脆弱、表皮神經特別敏感脆弱，或有異位性皮膚炎的體質等等。除此之外，後天的飲食習慣、作息不正常、身心壓力失調等，也可能削弱皮膚的防禦機制，造成臉部肌膚出現血管擴張，或是容易敏感發炎、搔癢、發紅等。
▌合併皮膚病：敏感肌患者中常合併有其他皮膚病，如：異位性皮膚炎、青春痘、酒糟肌、濕疹。面對這類情況，請盡快尋求專業醫師的協助治療皮膚問題，以防膚況更加惡化，甚至留下嚴重色素暗沉或永久性疤痕。
Q2：臉部皮膚出現過敏，就等於敏感肌？
很多人會把「皮膚過敏」所造成的搔癢泛紅，誤以為是「敏感肌」的症狀，其實它們可能是「過敏性皮膚炎」所引起的。
「過敏性皮膚炎」是因為皮膚接觸到特定過敏原或外在刺激，所產生的局部性或全身性的過敏反應
由於過敏性皮膚炎與敏感肌的表面症狀有些相似之處，像是皮膚紅腫發癢、發炎、灼燙、起疹子等等，所以許多人很容易將它們混為一談。其實，它們的本質是很不一樣的。
黃勇學醫師分享，敏感肌是一種膚質的狀態，而過敏性皮膚炎則往往是在肌膚接觸特定過敏原時，才會出現的發炎反應。因此，它們在治療和預防保養的要點上，還是有些不同的。
所以調理敏感肌的重點在於「養膚」，透過適當的治療和正確保養觀念的建立，去修復受損的肌膚狀態，提升肌膚對抗外界刺激物的防禦力。
而想要緩解過敏性皮膚炎，首先要找出並排除過敏原，視情況醫師也可能給予抗過敏藥物，緩解當下的發炎症狀。
- 更深入了解二者差異，請看
▶【敏感肌】皮膚刺癢難耐，是敏感肌？還是過敏性皮膚炎？
Q3：敏感肌還有救嗎？可以根治？
當肌膚出現發炎、泛紅等不適現象，可先用專業醫師所開的藥物抑制當下的病症，再施打雷射做輔助治療。雙管齊下可以找回健康膚質、強化皮膚的防禦力、並降低疾病復發率。
▌針對性藥物，根除皮膚病的原因
會依據患者當下的膚況及嚴重程度，給予適合的外用藥膏或口服藥舒緩症狀。如：異位性皮膚炎、酒糟肌、接觸性皮膚炎、角質層受損等。切記，若有發現敏感肌狀況，請勿自行購買藥膏塗抹，因為選錯用藥可能會使皮膚惡化、治療更加困難。
▌雷射治療提升膚質，重建皮膚的健康防禦
雷射療程可以增加皮膚的厚度，並且提升皮細胞防禦能力，也能抵抗外界刺激（如：病菌、紫外線） ，因而降低皮膚敏感發作的可能性。
傳統雷射，包括彩衝光 / 脈衝光雷射，這兩種雷射可以舒緩皮膚發紅的情形；而染料雷射、絲柔光 (二極體雷射) 則可以去除不健康的血管。
新一代的皮秒雷射科技提供了更有效率的治療，如: 蜂巢皮秒雷射、超皮秒雷射的透鏡模式，不但可以刺激肌膚增生膠原蛋白、也能改善膚質。恢復期短且沒有傷口，術後隔天即可上妝出門。
- 更深入了解敏感肌的治療，請看
▶【敏感肌】原來敏感肌也能根治？治療＆保養全攻略
Q4: 平日，敏感肌應這樣保養?
在皮膚科，遇到最多的敏感肌個案，都不是天生的，而是「(錯誤)清潔保養」來的。
黃勇學醫師強調，不論是保養和清潔，最怕的就是「過度」，像是過度清潔、過度保養、過度去角質，都是引發或惡化敏感肌的原因之一。
▌產品愈單純愈好，添加保濕舒緩成分
在產品選擇上，盡量避免有酒精、色素、香料、防腐劑等化學成份過多的產品，應選擇成分單純、溫和低刺激、低致敏性的產品，來降低對於皮膚的刺激性。
即使清潔產品，也可以選擇含有舒緩保濕成分之產品，如：燕麥醯胺、尿囊素、甘草萃取物等，溫和潔淨肌膚和保濕。
▌清潔不過度！減少摩擦，以防破壞皮膚表層障礙
對於脆弱的敏感肌而言，清潔避免使用清潔力太強的產品，或太過用力搓揉皮膚，或過度使用洗臉機、洗臉刷、化妝棉等，以免損傷表皮層的防禦屏障，造成或惡化敏感肌。
可選擇質地細密的洗顏慕斯，再利用指腹輕壓、按摩臉部，減少摩擦，不誤傷皮膚。
▌保養不過度！做好保養品「分類」，提升保養效率
還是一個觀念，保養品不是擦愈多就愈好，但該如何拿捏呢？
黃勇學醫師建議大家可將保養品分類，區分為「清潔、防曬、保濕、其它功能（視個人需求而定）」四大類別，每一類別平均挑選1～2種保養品就足夠了。同時，並將保養次序分層，由內而外分為皮脂膜、角質層、表皮細胞三個層次，施以不同保養方法，重建肌膚健康屏障。
- 敏感肌保養品，怎麼「挑」
▶ 20SKIN四季/二林皮膚科特色「四宮格分類法」 - 敏感肌保養品，怎麼「擦」
▶敏感肌的保養三層次
穩定敏感肌膚是一條漫長之路，需要正確的保養觀念來預防敏感肌膚問題發作，也才能長期維持膚況穩定。同時，發作初期也要立即尋求專業醫師的協助，才能對症下藥，並且靠合適的療程讓肌膚維持健康狀態，找回健康的膚質。
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