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「防曬」的觀念人人都有，卻在面對網路紛亂資訊時，無法確認哪一種說法才正確。尤其是痘痘肌、敏感肌等問題膚質，要是稍一不慎，甚至可能讓皮膚問題更加嚴重。
本次，我們特別整理了一些在診間或客服私訓最見預見的防曬問題，讓20SKIN的醫師團隊來告訴大家，如何在不傷肌膚的情況下，做好夏季防曬！
夏季防曬的三大重點！
▌慎選防曬隔離乳
挑選防曬產品時，要注意成分切勿太過刺激性，建議在使用前塗在手腕內側或耳後做測試。
▌每日勤加補水
▌物理性防曬必備
痘痘肌、敏感肌，難纏問題肌該如何防曬？
黃勇學醫師進一步分析「痘痘肌」及「敏感肌」該如何去挑選適合自己的防曬產品。
以敏感肌來說，不論是保養、清潔或防曬，都不會跳脫出幾個重點：舒緩、溫和、無酒精等。於防曬品的挑選上，產品成分一樣愈單純愈好，可以選擇雷射術後專用、異位性皮膚炎適用等防曬品，可降低踩雷的機會；此外，物理性奈米級的防曬產品也是不錯選擇。
而痘痘肌則建議挑選質地更為清爽的產品，並且補妝時，可使用有防曬係數的粉餅替代防曬乳，降低厚重感。過去我們曾遇到不少痘痘肌的患者，因為擔心刺激皮膚，反而不去使用防曬品，這是錯誤的。
其實，痘痘肌更需要防曬來降低紫外線的刺激，否則更容易造成臉上粉刺、痘痘的數量增加和發炎，甚至毛孔也會更加粗大。
關於防曬，五大常見問題剖析！
問題一：晴天才需要防曬？陰天就能偷懶一下，不用努力防曬嗎？
問題二：撐陽傘就不用防曬？
問題三：防曬只防臉？
問題四： 使用SPF30就好， 防曬係數太高反而傷害肌膚？
醫師老實說：其實，高係數不等於高風險、高負擔。在選購防曬產品時，應該依照接觸紫外線的不同情況去做選擇，如：學生或上班族因為接觸到陽光的時間不多，挑選SPF 值在25~35的防曬產品，就能兼顧到防曬和清爽感。
若要進行戶外活動，由於直接曝曬於陽光下的時間比較長，建議選擇SPF 50以上的防曬產品為佳，且要注意定期補擦防曬品；若痘痘肌擔心太厚重，可以選擇奈米級的防曬乳或防曬噴霧。
Box：穿透皮膚層的光子，才是傷害肌膚的元凶！
2017年，在這裡領域享譽國際的專家Henry Lim及其團隊，用實驗再次強調一個很重要的觀念，穿透至皮膚底層的光子才是真正引起皮膚老化、曬紅、曬黑的原因。因此，若以穿透皮膚的光子數來評估，SPF的係數越高，能穿透進入皮膚的光子數也越少，保護力當然較高[1]。
問題五： 物理性防曬和化學性防曬有甚麼差別？
醫師老實說：所謂的「物理性防曬」是利用物理性防曬劑的顆粒紫外線反射及折射開來，讓熱能不易在皮膚累積，也能避免皮膚受到紫外線的傷害[2]。優點是較不易引起過敏反應；缺點則是使用時會較顯白、厚重、質地偏油，不過近年的奈米化技術，已逐漸改善物理性防曬油膩問題，即使痘痘肌也可以安心使用。
而「化學性防曬」的原理則是裡用化學物質吸收紫外線後物質結構改變，再轉化為熱能釋放出來。優點是對長波UVA防禦力較好，但因為是化學物質，所以敏感性肌膚較容易有可能導致過敏。
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