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敏感肌究竟該如何保養？
正確的敏感肌保養程序為何？
什麼是正確的敏感肌保養步驟？
敏感肌保養品該如何選擇不採雷？
台中/二林四季皮膚科主治醫師 施百潤醫師表示：敏感肌的日常保養其實很簡單，基本上只要注重３大原則：強修復、重保濕、成份越單純越好！許多人常常用錯誤的敏感肌保養方式，反而使敏感肌更惡化！在此文中，施百潤醫師將從皮膚科醫學的角度提供敏感肌保養的相關知識與敏感肌治療方式，使敏感肌膚逐漸回歸健康肌膚狀態。
敏感肌保養步驟：清潔、保濕、修復、防曬
與一般肌膚保養步驟差異不大
台中/二林四季皮膚科主治醫師施百潤表示：其實敏感肌保養步驟與一般健康的肌膚保養差異不大，敏感肌的保養順序為先清潔、再保濕、後修復、最後防曬，保養品的質地則從水狀、精華狀、乳狀，越濃的產品放在越後面的保養程序中。除了敏感肌保養順序，最重要的是：要慎選敏感肌保養品的成份！無論是洗面乳、化妝水、精華液、乳液、乳霜、防曬乳，在選擇上都有訣竅。由於敏感肌的肌膚屏障功能不佳，因此在選擇敏感肌保養品時，須注意3大重點：強修復、重保濕、成份單純不刺激。
▲敏感肌保養步驟與一般健康的肌膚保養差異不大，然而敏感肌肌膚屏障功能不佳，錯誤的敏感肌保養方式與保養步驟，反而會使敏感肌更惡化。
敏感肌保養步驟１：
敏感肌洗面乳該怎麼選？ 敏感肌洗臉步驟該如何正確？
施百潤醫師提到：敏感肌保養順序從第一步「洗臉」，就很多人做錯了！敏感肌乾癢、出油的時候，常常就想到把臉上的「油」洗乾淨，甚至選擇清潔力強的控油產品，然而這樣反而使敏感肌越洗越糟糕！在選擇敏感肌洗面乳或是潔顏產品時，應選擇：低皂鹼、溫和的洗劑，洗起來「水水的」、「滑滑的」而不是「乾乾澀澀的」。例如：選擇以胺基酸為介面活性劑的洗面乳由於多為椰子、燕麥、荷荷芭等植物來源相對溫和，是不錯的選擇。敏感肌族群洗臉時：水溫不宜過高接近室溫即可，以輕拍的方式清潔，勿過度磨擦，以保護皮脂膜的完整。
→敏感肌適用低皂鹼的氨基酸溫和潔顏產品
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敏感肌保養步驟２：敏感肌保養品怎麼選？保濕修復為原則
乾性敏感肌與油性敏感肌保品質地選擇大不同
敏感肌保養的第二步驟就是加強保濕與促進肌膚修復力，常見添加於敏感肌保養品的成份有：蠶絲蛋白、燕麥醯胺、神經醯胺、尿囊素、積雪草苷、維他命B5都是很好的保濕劑，並且其中某些成份更具有修復肌膚屏障、消炎保濕的功能，知名品牌理膚寶水生產的 多容安舒緩保濕修護精華，更具有玻尿酸、神經胜肽達到減敏的臨床功效。施百潤醫師補充道：油性敏感肌保養應該選擇偏水狀精華液質地的產品，而乾性敏感肌保養則可以選擇乳液、乳霜等油脂含量較多的產品：舒特膚Cetaphil®Redness加強舒敏修護霜就是含有尿囊素能加強保濕舒緩泛紅的好選擇。
敏感肌保養步驟３：敏感肌產防曬品怎麼挑？
以質地清爽、物理性防曬為主
施百潤醫師強調：無論是任何肌膚都需要做好防曬來抵禦紫外線對於肌膚所帶來的刺激與傷害，對於敏感肌保養，防曬更是重要！敏感肌保養最後一步防曬產品的選擇，應以質地清爽、成分單純、物理性防曬為主，有潤色功能更好，可以減少臉上化妝品的厚度。也盡量避免使用粉底液，改為使用粉餅等對肌膚刺激性較小的物理性化妝產品，也避免刷具重複使用造成細菌滋生。知名藥廠：妮傲絲翠NEO-TEC UV高效隔離防曬霜SPF30潤色系列，主要是以氧化鋅與二氧化鈦為防曬介質，是敏弱肌也能用的物理性防曬，而且具有潤色效果，就可以減少底妝的使用量。若是覺得一直補擦防曬很討厭，也可以善用陽傘、遮陽帽、墨鏡等，減少敏感肌膚質直接日曬。
▲敏感肌應選擇質地輕薄的物理性防曬，四季顏選 透 SKIN極致防曬乳 SPF29** 50ml，主要是以，是敏弱肌也能用的物理性防曬，而且具有潤色效果，就可以減少底妝的使用量。
敏感肌保養四公格：敏感肌保養順序與保養品挑選，這張圖秒懂
覺得看到這裡還是對於敏感肌保養一知半解嗎？台中/二林四季皮膚科醫師團隊，製作了這張敏感肌保養四公格圖，讓你對於「敏感肌保養」該怎麼辦？一目瞭然！
▲台中/二林四季皮膚科所製作的敏感肌保養四公格圖，讓民眾對於「敏感肌保養」該怎麼辦？一目瞭然！
敏感肌靠保養就可以好了嗎？ 敏感肌放著不治療，恐會惡化變成酒糟肌
施百潤醫師強調：台中/二林四季皮膚科以「基於醫理、分層治療」的新中式美學為治療理念，敏感肌若是放著不管可能導致長期的肌膚慢性發炎而產生許多不良的後遺症，若是敏感肌症狀如：乾癢、泛紅、脫屑，應儘速至皮膚科尋求專業協助！敏感肌的成因有很多，如：蠕形蟎蟲症、過敏性皮膚炎、酒糟玫瑰斑等，若是不及時治療，反而會小病拖成大病。台中/二林四季皮膚科具有媲美醫學中心的頂級治療設備，透過針對異味性皮膚炎、酒糟肌、敏感肌而設計的「 20SKIN漸進式減敏療程」，運用照光治療、A醇換膚、蜂巢皮秒雷射、矽谷電波、真皮肉毒桿菌注射等減敏複合式療程，「短期治療、長期保養」，將敏感肌症狀治療好之後，再搭配正確的敏感肌保養流程，也要注意避免過敏原、維持良好作息，才能夠使敏感肌症狀緩解早日回歸健膚質，不再對生活造成困擾！敏感肌，找四季，有健保。
延伸閱讀－了解更多20SKIN漸進式減敏療程
▲敏感痘痘肌光靠保養是不夠的，透過醫師正確的診斷與治療，搭配正確的痘痘肌保養方式與維持良好作息，才能夠使敏感肌遠離你。
▲台中/二林四季皮膚科為台中敏感肌治療專業診所，圖為使用Omnilux 歐霓光療儀針對痘痘敏感肌進行光動力療法。
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