【A酸保養全攻略】口服A酸怎麼保濕、防曬、飲食？皮膚科名醫一次教你！

對於許多受「草莓鼻」或反覆粉刺困擾的愛美族來說，口服A酸就像是終結油光與痘痘的神級救星。但在門診中，我們常遇到患者擔心：吃A酸皮膚會不會爛掉？聽說肝功能會變差？還是飲食要變得很痛苦？

其實，口服A酸並不可怕，重點在於你是否掌握了正確的「生存法則」。今天20Skin台中/二林四季皮膚科診所總院長 黃勇學醫師，針對保濕、防曬、飲食這三大魔王關卡，一次幫大家拆解清楚，讓你美得安全又自在！

 

 

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為什麼粉刺總是野火燒不盡？黃勇學醫師拆解痘痘「三多一阻」核心關鍵

許多上班族與愛美族群最在意的就是毛孔裡那些顆粒感明顯的粉刺。黃勇學醫師總結，青春痘與粉刺的生成機制可以歸納為 「3多1阻」：分別是出油多、細菌多、發炎多，以及最關鍵的毛孔阻塞。

 

當皮脂腺活性過高導致油脂分泌過旺，加上老廢角質堆積造成毛孔阻塞，痤瘡桿菌就會在封閉的毛孔裡大量滋生，進而引發紅腫發炎反應。而我們看到的黑頭粉刺，則是這些排不出的油脂與空氣接觸、氧化後變黑的結果。

 

口服A酸之所以被譽為抗痘神藥，是因為它能針對「3多1阻」進行多點打擊。根據國外學術期刊《JAAD》（美國皮膚科醫學會雜誌）的研究，口服A酸能顯著抑制皮脂腺活性，從源頭解決「出油多」的問題，並促進角質細胞自然代謝，疏通阻塞的毛孔。在20Skin四季診所的青春痘門診中，約有8成顧客反映服用口服A酸2～4 週後，油光與粉刺就明顯減少。

 

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臉乾到脫皮、嘴唇裂開怎麼辦？這幾招保濕祕訣讓你吃A酸也能水嫩嫩

很多人問：「吃A酸一定會脫皮很嚴重嗎？」。其實，大多數人遇到的只是輕微到中度的乾燥感。

 

口服A酸保濕的關鍵，在於「補水更要鎖水」。因為藥物會減少皮脂分泌，皮膚的天然屏障會暫時變弱，這時候請避開含有酒精、香精或酸類的刺激產品。

服用A酸期間保濕升級小秘訣

 

▲20SKIN台中四季顏選由專業皮膚科醫師針對不同膚質精選適合的醫美等級保養品，可輕鬆購入適合不同肌膚族群的護膚產品。

• 成分選單純：挑選配方精簡、安全性高的產品。黃勇學醫師推薦使用 「四季顏選」 系列，例如極致水嫩保濕乳，其配方單純親膚，能幫助鎖水並修護受損屏障。若遇到嚴重乾荒脫皮，則建議搭配極緻抗敏植物油 加強滋潤，緩解肌膚不適。
• 溫和清潔：洗臉水溫不要太高，建議選用四季顏選的極致低敏保濕潔顏慕斯或胺基酸淨透潔顏慕斯。這些產品泡沫細緻、洗後保濕不緊繃，能避免過度清潔導致的屏障受損。
• 護唇膏不離身：嘴唇是乾裂的第一陣線，隨身攜帶潤唇膏隨時補擦，就能避開龜裂危機。

根據臨床統計，約68%的患者只要改用配方單純的乳霜，就能明顯改善乾燥不適。

 

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怕曬黑、怕反黑？口服A酸期間的防曬計畫，物理性遮蔽才是王道！

 

服用A酸期間，皮膚代謝會變快，新生角質層比較脆弱，對紫外線會變得超級敏感。如果防曬沒做好，不僅容易曬傷，還可能產生暫時性的色素沉澱（反黑）。

 

黃勇學醫師 建議，口服A酸期間應落實以下防曬步驟

1. 首選物理性防曬：含有二氧化鈦或氧化鋅的產品對皮膚負擔較小，例如 四季顏選的透SKIN極致防曬乳，能即刻發揮作用並減少刺激。
2. 補擦比厚擦重要：出門前 15 分鐘塗抹，如果在戶外活動，建議每2小時補擦一次。
3. 「硬防曬」不能少：搭配遮陽帽、抗 UV 陽傘或太陽眼鏡，比起防曬乳更能提供直接的保護。

其實不需因為吃藥就躲在室內不出門，只要防曬落實得好，戶外活動依然可以進行。

 

 

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A酸期間不能亂吃？飲食紅綠燈：遠離高脂，攝取優質蛋白

口服A酸是脂溶性藥物，這意味著飲食內容會直接影響藥物的吸收與安全性。

 

服用A酸期間飲食調整建議

• 避免高脂與酒精：高脂肪飲食可能讓藥物濃度過度波動，酒精則會增加肝臟負擔，應盡量避免。
• 少攝取維生素 A：避免額外大量食用肝臟、胡蘿蔔或高劑量維生素 A 營養品，以免產生累積性毒性。
• 維持營養均衡：每天攝取深綠色蔬菜、優質蛋白（如豆腐、雞肉）與充足水分，有助於肌膚修復。

臨床上，約有7成顧客在調整飲食後，感受到疲勞與不適感明顯改善。

 

 

 

針對粉刺與痘痘的治療，20skin台中/二林四季皮膚科診所 始終堅持 「自然、安全、專業、貼心」的理念。我們深知皮膚是一個動態的生態系，因此黃勇學醫師與專業團隊不只是單純開藥，更重視整體的肌膚健康養護。

在20skin四季診所，我們以皮膚醫理為基石，結合 「漸進式減敏療程」的概念。不追求破壞式的速成，而是透過精準的醫學評估、自有品牌四季顏選的居家養護配套，陪伴您安全地度過A酸療程。我們希望每一位顧客都能在最健康的狀態下，自然地找回肌膚最原本的自信美麗。